Voima-kurssit

Tervetuloa kehittämään voimaa kevään ajaksi kanssamme! Treeniryhmät kokoontuvat kerran viikossa ja harjoituksissa löydetään jokaisen omalle tasolle sopivat harjoitteet – olet siis tervetullut mukaan lähtötasosta riippumatta. Voimaharjoittelu studiollamme perustuu uusimpiin oppeihin ja harjoitusmetodeihin ja harjoittelu suoritetaan pääasiassa omalla kehonpainolla.

voimakurssit espoo kehonpainoharjoittelu

Harjoituksissa opit jokaiselle liikkeelle sopivat progressiot, oikeaoppiset suoritustekniikat ja tarjolla on aina haasteita niitä kaipaaville. Kevään aikana vaihellaan harjoitteita eri lihaskuntoharjoittelun tasojen kesken:  lihaskestävyys, perusvoima ja maksimivoima kaikki tulevat tutuiksi. Ja lisäksi harjoituksissa pääsee hikoilemaan huipussa seurassa!

Voimaryhmät kokoontuvat keväällä aina kerran viikossa ja treenejä on yhteensä 18-20 ryhmästä riippuen.

Voimakurssien ajankohdat:

Keskiviikon 18.00 treeniryhmä 15.1-27.5, 259€ – 20 kertaa, ohjaajana Miikael Ollila/Judit Sziva

Perjantain 13.00 treeniryhmä 17.1-29.5 (ei 10.5 ja 1.5), 239€ – 18 kertaa, ohjaajana Jarno Härkönen

Perjantain 17.30 treeniryhmä 17.1-29.5 (ei 10.5 ja 1.5), 239€ – 18 kertaa, ohjaajana Sami Obele

Sunnuntain treeniryhmä 12.1-24.5 (ei treenejä 12.4/Pääsiäinen), 249€ – 19 kertaa), ohjaajana Aaro Helander

 

ILMOITTAUDU MUKAAN:

Ke Voimakurssi – 20 kertaa 259€

Pe Voimakurssi – 18 kertaa (ilmoita tekstikenttään kumman ryhmän valitset) 239€

Su Voimakurssi – 19  kertaa 249€

 

Lisäinfot: info@movementespoo.fi / 050-5339803