Kehonpainoharjoittelun Starttikurssit

Haluatko päästä helposti sisään kehonpainoharjoittelun monipuoliseen maailmaan? Tule mukaan heinäkuussa järjestettävään intensiivi-ryhmään, joissa jokainen oppii helposti ja turvallisesti harjoittelun perusteet ja tekniikat.

Ryhmätreeneihin kuuluu viikon aikana yhteensä viisi treeniä, joissa käydään läpi mm. erilaisia kyykky-, punnerrus-, veto- ja keskivartaloharjoitteita. Treenien lopuksi otetaan aina hieman tehokkaampi sykettä nostattava osio. Lisäksi osallistujat pääsevät tutustumaan liikkuvuusharjoitteluun ja kehonhuolto, sekä liikeharjoitteluun (ns. Movement). Kurssi sopii erinomaisesti aloittelijoille, tai niille jotka haluavat ottaa kehonpainoharjoittelun perusteet hyvin haltuun.

Aikataulut:

Heinäkuun 3-7.7.2016 maanantai-perjantai klo 16.15-17.15

*Kurssi starttaa mikäli siihen saadaan vähintään 6 osallistujaa

Hinnat:

Viikon kurssi (5 harjoitusta): 69€

Viikon kurssi (5 harjoitusta) + 5-kerran kortti muille tunneille (voimassa 3kk): 109€

Ilmoittaudu mukaan!

Paikka: Yoga & Movement Center, Kauppamiehentie 1, Espoo

Ilmoittautumiset: info@movementespoo.fi

Ohjaajat:

Maanantai 3.7. – Joosua Visuri

Tiistai 4.7. ja keskiviikko 5.7. – Aaro Helander

Torstai 6.7. – Anu Koskela

Perjantai 7.7. – Sami Obele

starttikurssi-movementespoo