Bootcamp -kurssit

Bootcamp-kursseillamme treenataan positiivisella asenteella ja keskitytään sykettä nostattaviin ja lihaskuntoa vahvistaviin treeneihin! Treenit sopivat kaiken tasoisille harjoittelijoille, jotka haluavat hieman haastaa itseään.

Huippuvalmentajat takaavat sen, että jokainen löytää harjoituksissa oman tasonsa, sekä oppii turvalliset ja oikeaoppiset suoritustekniikat. Kurssin alussa asetetaan jokaiselle sopivia tavoitteita, joita kohden edetään progressivisesti. Lisäksi kurssilaiset saavat harjoittelun tueksi kotiharjoitusohjelmia videomuodossa.

bootcamp-kurssi-2018

Näissä treeneissä tulevat siispä hikipisarat virtaamaan positiivisissa merkeissä! Jokaiseen harjoituskertaan kuuluu monipuolisen lämmittelyn ja dynaamisen liikkuvuusharjoittelun lisäksi tehokkaampi koko vartaloa kehittävä treeniosio. Treeneissä käytetään monipuolisesti mm. kehonpainolla tehtäviä lihaskuntoliikkeitä, sekä myös kahvakuulilla tehtäviä harjoitteita.

Kurssin sisältö:

Maanantain treeniryhmä 5.3-28.5.2018 (ei harjoituksia 2.4. ja 30.4) klo 18.30-19.25
*Vastuuohjaaja Joosua Visuri
*Kurssiin kuuluu yhteensä 11 harjoituskertaa

Viikottaisten harjoitusten lisäksi osallistujat saavat ohjeita omaan harjoitteluunsa ja
kotiharjoitusohjelmia (videomuodossa) niin lihaskunto- kuin liikkuvuusharjoitteluunkin.

Maanantain kurssin vastuuvalmentajana toimii salimme ”vakiovalkku” Joosua ”Jope” Visuri, joka on tunnettu hauskoista ja motivoivista treeneistään!

joosua-visuri-valmentaja

Hinnat ja ilmoittautuminen:

Maanantain ryhmä – 169€ (yht. 11 harjoitusta) – ILMOITTAUDU TÄSTÄ LINKISTÄ

Paikka: Yoga & Movement Center, Kauppamiehentie 1, Espoo

Ilmoittautumiset ja kurssimaksut Avoinna24-verkkokaupassamme (mikäli haluat maksaa esim. Smartumeilla, niin olethan yhteydessä meihin sähköpostilla info@movementespoo.fi)

Osallistujamäärä: 8-15 henkeä

Lisätiedot sähköpostilla: info@movementespoo.fi
Lisätiedot puhelimitse: 050-3299519